职场女性怀孕后谨防办公室杀手

　　对于怀孕女性来说，若是怀孕前三个月早孕反应严重者要多注意休息，但如果反应不明显，更好不要经常性的卧床休息，建议坚持上班，这样做对孕妇的精神，胎儿的发育，乃至产后的恢复都有很大的好处。如果孕期太过“小心翼翼”反而会有负面作用。这里要告诉职业女性孕后要注意一些细节，避免影响宝宝健康发育。

　　1、多晒太阳防缺钙。当怀孕五个月后，胎儿就进入快速生长期，对钙的需求量很大。孕妈妈除了要补钙外，还要多晒太阳，因为晒太阳可以帮助对钙的吸。因此，如果条件许可的话，孕妇更好是能将办公室的座位调到尽量向阳的位置，而且每天午休或其他休息时间多晒晒太阳。（建议阅读：孕期小问题不可“想当然”）

　　2、劳逸结合防脚浮肿。在怀孕中期的孕妇，会出现小腿浮肿的现象，所以孕妈妈在此时要避免在办公室长时间坐着，更好每工作两小时就稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少腿部浮肿。孕期妇女平常不要穿高跟鞋，一般以柔和宽大的平跟鞋为主，更好不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样不利于消除浮肿。

　　3、减少使用电脑的时间。在办公室工作的孕妈妈都想着减少辐射可以穿上防辐射服，先不说效果，孕妈妈觉得安心。其实减少辐射的更好的办法就是减少使用电脑，更好不适用就马上关机，不要全天候的开着电脑。更好不要做与工作无关的事情，减少辐射时间。孕期女性更好避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。（建议阅读：孕妈妈孕中期如何加强营养）

　　4、避免重体力劳作。一般来说，办公室女性不会有重体力的劳作，但是仍然难避免需要做搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。若是遇到劳累的工作，还是要尽量请求别人代劳为好。（建议阅读：四维彩超 孕妇必做的产前检查）

　　5、留心办公物品风险。除了减少电脑辐射外，孕妇还要注意远离打印机，尽量少用公共电话，要留心转椅，避免绊倒。

　　职场女性在办公室要注意以上的内容，在日常生活中还要注意补充营养，做到不熬夜，不加班，规律作息还要有适当的运动。更重要的是要定期做好产检，时刻观察宝宝的健康状况，及时发现异常并予以治疗。如果你还有什么疑问，欢迎点击在线医生进行咨询。