乳腺增生食疗调养原则

　　乳腺增生食疗调养原则

　　乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病,本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症,纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构,数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。那么，乳腺增生食疗调养原则是什么?下面许昌领先的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。

　　1、多进食富含纤维素的食物。如谷类、豆类的皮，以及各种蔬菜等。由于膳食纤维可以促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　2、宜多食富含碘的食物。如紫菜、海带、干贝、海参、柿子、山药等。碘可以刺激垂体前叶黄体生成索，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　3、低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶等。摄入过高的脂肪和动物蛋白质，以及饮食无节制造成的肥胖.促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。

　　4、忌食辛燥刺激性食物。如辣椒、韭菜、花椒、油炸食物、动物脂肪、甜食;忌饮酒;少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。

　　5、忌食咖啡、可可、巧克力等食物。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。

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　　乳腺增生的预防

　　1、不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

　　2、早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。

　　3、适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。

　　4、避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。

　　5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。