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如何预防乳腺增生

许昌玛丽妇科医院  www.xcmlyy.cn  03月18日 11:17 阅读() 查看评论(8条)

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  如何预防乳腺增生

  在我国,有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,而且现在乳腺增生也出现了明显的年轻化现象,甚至在十几岁的少女中间也不少见。因此,学会乳腺的日常养护,做好乳腺增生的防护是每个女性的当务之急。那么,如何预防乳腺增生?下面许昌领先的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。

  女性朋友要远离乳腺增生需做到以下几点:

  1、保持心情舒畅,情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能,使孕酮分泌减少,雌激素相对增高,从而导致乳腺增生。

  2、避免使用含有雌激素的美容用品和药物。有的女性为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的美容用品,久之可诱发雌激素增高,导致乳腺增生。(推荐阅读:乳腺增生的症状及病因)

  3、适时的妊娠、哺乳。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时的婚育、哺乳对乳腺是非常有利的。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,极易引发乳腺增生。

  4、预防妇科病。半数以上的妇科病患者都患有乳腺病,其中月经周期紊乱者、附件炎患者、子宫肌瘤患者乳腺增生的发病率很高。因此,积极防治妇科疾病,是减少乳腺增生诱发因素的个重要环节。

  医生指出,乳腺增生的饮食注意主要有以下几点:

  1、平时可多吃些白菜。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。》》》点击咨询在线医生:乳腺增生的早期症状有哪些?

  2、海带。医生指出,海带不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。并且海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  3、乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

  4、在平时的生活中,大家还应该注意避免咖啡、可可、巧克力等食物。因为此类食物中含有大量的黄嘌呤,过多食用对人们的身体健康来说,也是有着极大危害的。

  许昌领先的妇科医院医生提醒,由于乳腺增生的本质既非炎症,又非肿瘤,仅属于乳腺正常结构的紊乱,与人体内分泌失调和精神因素有着密切联系,因此罹患轻度乳腺增生的女性朋友们不必惊慌。为不使增生程度加重,平时要多加呵护乳房,注意月经期保健,保持良好的心态.避免烦躁、生气等情绪波动。

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