许昌玛丽妇科医院

    新型农村合作医疗定点医院    许昌市医疗保险定点医院               加入收藏|网站地图

许昌玛丽医院

您的位置:首页 > 妇科在线咨询 > 内分泌疾病 >

月经期间还能去健身房健身锻炼吗?

2012-06-07 16:39
提问者: 许昌 网友 ip: 浏览次数:
月经期间是不是必须休养,不能运动?还能去健身房健身锻炼吗?
2012-06-07 17:45
满意回答

  当然可以!月经是女人的正常生理周期,在经期我们虽有诸多的“不方便”,但适量的运动能提高我们的机体水平,改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身可以。但这毕竟是个“特殊时期”,我们也不能忽略它的特殊性,比如说经期子宫内膜脱落出血,盆腔出血,生殖器官抗感染力下降等身体变化,特别是月经期间去健身房要注意以下细节:

  在健身房的时候远离空调。

  经期的、二天应减少运动量及运动强度,运动时间不宜过长。

  运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

  医生详解:月经期间还有哪些注意事项?>>>

回 答 者:谷春霞 教授

擅长领域: 妇科疑难杂症 不孕不育 宫颈糜烂

专家简介: 不孕症、妇科内分泌医生,北京协和医院妇产科主任医师...[详细]

许昌玛丽医院

许昌玛丽妇科医院是许昌市一家专注于无痛人流,不孕不育,妇科疾病的专业妇产科医院,是许昌市各类医保与新农合定点单位....[详细]